El hummus casero es una Receta Rápida, nutritiva y deliciosa. Hacerlo en casa toma solo 5 minutos y elimina conservantes y aceites de baja calidad. Receta Esencial: Tip Nutricional: El tahini aporta grasas saludables y sésamo rico en calcio.
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No tires las cáscaras de limón o naranja después de usarlas. Utiliza esta Técnica de Ahorro para congelar o secar la ralladura y tener un potenciador de sabor natural siempre a mano. Cómo Conservar la Ralladura: Uso: Perfecto para té, muffins o marinar pollo/pescado.
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La Avena Nocturna (Overnight Oats) es el Desayuno Funcional más rápido y completo. Al prepararse la noche anterior, la avena se ablanda y las semillas de chía crean una textura espesa tipo pudín, añadiendo fibra y Omega-3. Receta Base: Tip Nutricional: Alto en fibra soluble, beneficioso para la salud intestinal.